2020

30 Sep: Wertvolle Impulse, um deine Lebensqualität zu steigern

Wertvolle Impulse, um deine Lebensqualität zu steigern Wertvolle Impulse, um deine Lebensqualität zu steigern. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch Träume, Wünsche und Ziele hat, auch wenn diese viel zu oft tief im Inneren vergraben sind. Somit kann die Lebensqualität erstmal erheblich eingeschränkt sein. Das Erreichen und leben der eigenen Träume, Wünsche und Ziele ist meiner Meinung nach direkt an der Qualität des eigenen Lebens beteiligt. Das Leben sollte leicht sein, entspannt sein, Freude bereiten, im Fluss sein… einfach schön sein, sodass Wünsche, Träume und Ziele erfüllt werden und das ureigende Traumleben gelebt werden kann. Findest du nich auch? Wie sieht jedoch der Alltag bei den meisten Menschen aus? Viel zu oft geht es nur darum die täglichen Aufgaben so schnell wie möglich zu erledigen. Damit immer noch mehr, am besten in noch kürzerer Zeit, erledigt werden kann. Das bedeutet noch schneller, noch durchgetakteter und angeblich noch effizienter zu…

Blog Pusteblume

26 Aug: Bewusst leichter leben

Bewusst leichter leben Bewusst leichter leben ist eine klare Entscheidung. Eine bewusste Entscheidung, tatsächlich leichter leben zu wollen! Möchtest du es auch wirklich leichter haben in deinem Leben? Möchtest du auch ein glücklicheres und erfüllteres Leben? Leider sieht das reale Leben jedoch bei den allermeisten Menschen absolut anders aus! Es ist geprägt von Stress, Überforderung, keine Zeit haben und das tagein und tagaus. Von einem leichten Leben weit entfernt… Der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe, die Gedanken kommen nicht mehr zur Ruhe… Anspannung auf allen Ebenen. Der so wichtige Schlaf ist schon lange nicht mehr gewährleistet. Alles läuft auf Hochtouren, Abstand vom Alltag bekommen und so richtig runter kommen ist fast nicht möglich. Die Zeit nach der Arbeit bzw. wenn der Tag dann endlich zu Ende geht, wird wie so oft erschöpft auf der Couch verbracht. Kommt dir das bekannt vor? Es gibt aber auch eine gute Seite, denn…

Blog Juli

18 Jul: Wie du im Sommer noch leichter entspannen kannst

Wie du im Sommer noch leichter entspannen kannst… Im Sommer fühlt sich alles viel leichter an. Die eigene Laune und die Laune der Leute ist im Sommer gleich zig mal besser. Die Menschen sind gut drauf, die Stimmung ist heiter und ausgelassen. Alles kann einfach fließen… Die Sonne strahlt!. Das beginnt bereits morgens… Beim Aufwachen scheint die Sonne, die Vögel zwitschern… Sofort macht sich gute Laune breit… Es fühlt sich alles viel leichter, lockerer und luftiger an… Voller Elan beginnt der Tag… Die Menschen im Umfeld sind meistens auch gut drauf. Alles macht viel mehr Spaß und alles geht einfacher von der Hand! Wie fühlt sich der Sommer für dich an? Bist du morgens auch gleich topfit und strahlst du mit der Sonne um die Wette? Wie kannst du genau das für deine Entspannung nutzen? Wir halten uns viel öfter draußen auf, wir genießen die Sommerluft, die Wärme der Sonne,…

Bild Blog Juni

28 Jun: Wie du deinem Traumleben auf die Spur kommst!

Wie du deinem Traumleben auf die Spur kommst! Wie du deinem Traumleben auf die Spur kommst kann ganz einfach sein. Wahrscheinlich passiert es dir sogar täglich und du bist dir dessen nur nicht bewusst. Im hektischen und stressigen Alltag kommt irgendwann der Punkt, an dem alles zu viel wird. Du funktionierst, weil die täglichen Aufgaben erledigen werden müssen… die Kinder, die Familie, der Partner, der Haushalt und der Job… alles ist wichtig. Du verbiegst dich, um es allen recht zu machen. Und es ist egal, ob es dir gerade gut geht oder nicht. Es fragt niemand danach, denn es geht ja immer irgendwie. Für dich ist die ständige Überforderung fast Normalität, du spürst oft deine Erschöpfung, fällst abends ins Bett und schleppst dich durch den Tag. Meist ist jedoch auch deine Anforderung an dich selbst daran beteiligt, weil du möchtest ja alles unter einen Hut bringen und nicht schlapp machen….

Bild Blog Mai 2020

30 Mai: Das Geheimnis der kostbaren Augenblicke in deinem Leben

Das Geheimnis der kostbaren Augenblicke in deinem Leben Das Geheimnis der kostbaren Augenblicke in deinem Leben. Kostbare Augenblicke sind wundervoll, meist unbeschreiblich schön und es braucht dafür keine Worte. Es sind Erlebnisse, Erfahrungen, Geschichten unseres Lebens, an die wir uns sehr gerne zurückerinnern. Nur der Gedanke daran bringt sofort gute Laune und es geht uns gleich um ein Vielfaches besser. Wir strahlen und leuchten in die Welt. Diese wertvollen Augenblicke würden wir am liebsten festhalten. Hier könnte die Zeit stillstehen. Sie sind Balsam für die Seele. Sie versüßen das Leben und sie machen es so richtig lebenswert. Mit allen Sinnen nehmen wir diese Zeit intensiv in uns auf und genießen sie in vollen Zügen. Und oft sind es Erinnerungen an genau diese Momente, die uns helfen, wenn es in unserem Leben gerade nicht so rund läuft. Diese schönen Rückblicke geben uns Kraft, Motivation und stärken unseren Willen bei Hindernissen im…

Laune gut, alles gut

30 Apr: Laune gut, alles gut

Laune gut, alles gut Gute Laune zu haben ist ein Zustand, in dem wir uns gut fühlen. In diesem Gefühl ist unsere Welt in Ordnung, es fehlt uns an nichts. Wir haben Spaß, an dem was wir tun und wir genießen das Leben in vollen Zügen. Es ist tatsächlich so… Laune gut, alles gut! In diesen Momenten sind wir mit uns und unserer Umwelt im Reinen. Alles ist so wie wir uns das Leben mit allen Facetten vorstellen. Wir könnten die Welt umarmen. Es fühlt sich leicht und perfekt an. Allerdings ist das Leben nicht immer rosarot. Unser Leben besteht aus guten und aus schlechten Tagen. Das ist der natürliche Lauf des Lebens, so wie es Tag und Nacht, Ebbe und Flut gibt. Andererseits ist es auch so, dass wir uns von vielen Dingen in unserem Leben und in unserem Alltag, meist unbewusst, beeinflussen lassen. Der Alltag bietet viele Möglichkeiten…

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31 Mrz: Mit herausfordernden Lebensumständen entspannt umgehen lernen

Mit herausfordernden Lebensumständen entspannt umgehen lernen Mit herausfordernden Lebensumständen entspannt umgehen lernen ist wahrscheinlich für uns alle die Herausforderung schlechthin in diesen Tagen. Die jetzige Coronavirus-Lage versetzt fast jeden von uns in eine Lebenslage, die wir so noch nie erlebt haben. Vieles das bisher Gültigkeit hatte, hat nun keine Gültigkeit mehr. Etliche Gewohnheiten sind hinfällig oder stark eingeschränkt. Es geht plötzlich an das Existentielle, wie die Gesundheit, den Job und Kontaktbeschränkungen. Mehr Veränderung ist fast nicht mehr möglich und das alles schlagartig. Ganz alltägliche Tätigkeiten, wie z.B. das Einkaufen gehen, hat sich abrupt drastisch verändert. Ich weiß nur zu gut wie schwer es sowieso schon fällt, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern. Hier denke ich insbesondere an neue Gewohnheiten zu etablieren, in denen du dir allerdings selbst etwas Gutes tust, wie zum Beispiel deinen Stress im normalen Alltag zu reduzieren, wie mehr Sport zu machen, einen Entspannungskurs zu besuchen oder dir…

Massage

28 Feb: Erholsame Massage für Körper und Sinne

Erholsame Massage für Körper und Sinne Eine erholsame Massage für Körper und Sinne bedeutet nicht nur das körperliche Wohlbefinden zu spüren und zu steigern, sondern insbesondere auch alle Sinne anzusprechen. In Kombination kann eine unendlich tiefe Entspannung entstehen und dich in einen wundervollen Zustand des Losgelöstseins bringen. In unserem getriebenen Alltag kommt die wohltuende kraftbringende Tiefenentspannung meistens viel zu kurz. Nach einem hektischen und angespannten Tag bist du erschöpft, kraftlos und ausgepowert. Höchstwahrscheinlich schaffst du es nur noch auf die Couch, um ein Buch zu lesen. Wenn dir das schon zu viel ist, dann machst du vielleicht den Fernseher an und lässt dich einfach nur berieseln. Das war nun der Ausklang und deine Entspannung für diesen Tag. Die Frage ist jedoch: „Reicht das aus, um wieder zu Kräften zu kommen und am nächsten Tag und den Tagen danach wieder fit und voller Energie zu sein?“ Meinem Verständnis nach ist diese…

Neujahrsvorsätze und die Motivation des Dranbleibens

15 Jan: Neujahrsvorsätze und die Motivation des Dranbleibens

Neujahrsvorsätze und die Motivation des Dranbleibens Die Neujahrsvorsätze und die Motivation des Dranbleibens. Vorsätze gehören bei vielen Menschen zum Start des neuen Jahres unbedingt dazu. Sie helfen Veränderungen im Leben in Angriff zu nehmen, denn die Motivation an Silvester ist riesig. Hast du Vorsätze oder hältst du gar nichts davon? Allerdings ist es so eine Sache mit den Neujahrsvorsätzen und der Motivation des Dranbleibens. Unzählige Vorhaben, die an Silvester voller Elan und fester Entschlossenheit vorgenommen wurden, erleben teilweise nicht mal Ende Januar. Sie verlaufen stillschweigend im Sand, so als ob es sie nie gegeben hätte. Oder vielleicht gab es sie schon mal vor einem Jahr zur gleichen Zeit… mit dem gleichen Ergebnis. Welche Neujahrsvorsätze sind die so richtig typischen? Hier findest du ein paar Beispiele: mehr Sport, mehr Bewegung mehr Entspannung weniger Stress gesünder ernähren ein unvergesslicher Traumurlaub aufhören zu rauchen abnehmen zunehmen Erfolg im Job/Business Haus/Wohnung renovieren/ausmisten neuer Job…