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Kurse

Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Fühlen Sie sich morgens bereits angespannt und gestresst? Abends, wenn Sie nach Hause kommen, sind Sie leer und ohne Energie? Unsere modernen Zeiten sind wahrlich nicht einfach. Immer schneller und alles in kurzer Zeit zu erledigen.

 

Das Gute ist, dass Sie auf sanfte und natürliche Art etwas für sich tun können, damit diese empfindliche Balance wieder hergestellt wird. Ich zeige Ihnen wie es geht und wie Sie dauerhaft Ihren Alltag wieder gelassen und freudig meistern.

 
Die InnenWelt Kurse sind grundsätzlich darauf ausgerichtet Sie sanft wieder in Ihre Entspannung zu bringen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihr sensibles Gleichgewicht wieder herzustellen.

 

Hierzu kommen unterschiedliche Entspannungsmethoden zur Anwendung, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Meditationen, Atemübungen und vieles mehr, die Ihnen wieder zu mehr Gelassenheit verhelfen können.

 

Entspannung ist erlernbar und leicht in den Alltag integrierbar. Ich zeige Ihnen wie, lassen Sie sich überraschen.
Rufen Sie mich gerne an unter Mobil 0177 400 6208, wenn Sie mehr Informationen über die Kursinhalte möchten.

Progressive Muskelentspannung

nach Edmund Jacobsen

Lernen Sie wie Sie einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand Ihres ganzen Körpers, unter genauer Anleitung, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen können.

Sie lernen:

  • muskuläre Entspannung und Lockerheit herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten
  • durch die Entspannung der Muskulatur andere Zeichen körperlicher Unruhe zu reduzieren
  • wie Sie eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens erreichen können

Von Anspannung auf Entspannung relativ schnell umzuschalten kann ganz einfach sein und ist in deinen alltäglichen Situationen als Kurzentspannung leicht anwendbar.

Ablauf

16. Oktober – 04. Dezember 2019
Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Unterteilt in 8 Einheiten

Maximal 4 Teilnehmer

Matten sind vorhanden. Bitte Decke, Kissen, warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

Kursort:
InnenWelt
Hildastraße 10
68723 Schwetzingen

 

Kursgebühr   125 €
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Sind Sie auf der Suche nach mehr innerer Balance? Dann vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose Erstberatung bei mir.