Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag.
Das Gute ist, dass du auf sanfte und natürliche Art etwas für dich tun kannst, damit diese empfindliche Balance wieder hergestellt wird. Ich zeige dir wie es geht und wie du dauerhaft deinen Alltag wieder gelassen und freudig meistern wirst.
Rufe mich gerne an unter Mobil 0177 400 6208, wenn du mehr Informationen über die Kursinhalte möchtest.
Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson
Lerne wie du einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand deines ganzen Körpers, unter genauer Anleitung, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen kannst.
Du lernst:
- muskuläre Entspannung und Lockerheit herbeizuführen, wann immer du dies möchtest
- durch die Entspannung der Muskulatur andere Zeichen körperlicher Unruhe zu reduzieren
- wie du eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens erreichen kannst
Von Anspannung auf Entspannung relativ schnell umzuschalten kann ganz einfach sein und ist in deinen alltäglichen Situationen als Kurzentspannung leicht anwendbar.
Ablauf
Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Unterteilt in 8 Einheiten
Maximal 4 Teilnehmer
Matten sind vorhanden. Bitte Decke, Kissen, warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Kursort:
InnenWelt
Hildastraße 10
68723 Schwetzingen
Bist du auf der Suche nach mehr innerer Balance? Dann vereinbare jetzt eine kostenlose Erstberatung bei mir.