Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag.
Das Gute ist, dass Sie auf sanfte und natürliche Art etwas für sich tun können, damit diese empfindliche Balance wieder hergestellt wird. Ich zeige Ihnen wie es geht und wie Sie dauerhaft Ihren Alltag wieder gelassen und freudig meistern.
Rufen Sie mich gerne an unter Mobil 0177 400 6208, wenn Sie mehr Informationen über die Kursinhalte möchten.
Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson
Lernen Sie wie Sie einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand Ihres ganzen Körpers, unter genauer Anleitung, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen können.
Sie lernen:
- muskuläre Entspannung und Lockerheit herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten
- durch die Entspannung der Muskulatur andere Zeichen körperlicher Unruhe zu reduzieren
- wie Sie eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens erreichen können
Von Anspannung auf Entspannung relativ schnell umzuschalten kann ganz einfach sein und ist in deinen alltäglichen Situationen als Kurzentspannung leicht anwendbar.
Ablauf
Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Unterteilt in 8 Einheiten
Maximal 4 Teilnehmer
Matten sind vorhanden. Bitte Decke, Kissen, warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Kursort:
InnenWelt
Hildastraße 10
68723 Schwetzingen
Sind Sie auf der Suche nach mehr innerer Balance? Dann vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose Erstberatung bei mir.