Vor Ort Kurs

Mehr Entspannung & Lockerheit im Alltag

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Lerne wie du einen tiefen und wohltuenden Entspannungszustand deines ganzen Körpers, unter genauer Anleitung, durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreichen kannst.

Sehr ans Herz legen kann ich dir die Progressive Muskelentspannung, wenn du

• eine einfache Entspannungsmethode suchst.
• eine klare und direkte Anleitung bevorzugst.
• genau weißt, wie der nächste Schritt ist.  
• die Übungen wiederholen willst.
• vielleicht Einsteiger beim Thema "Entspannung" bist.
• eine neue Entspannungsart kennenlernen willst. 
• deine körperlichen Verspannungen endlich reduzieren willst.
• deinen Körper wieder bewusst und klar spüren möchtest.
• bei ersten Anzeichen von Stress und Verspannungen sofort weißt, wie du gezielt gegensteuern kannst.

Von Anspannung auf Entspannung relativ schnell umzuschalten kann ganz einfach sein und ist in deinen alltäglichen Situationen als Kurzentspannung leicht anwendbar.

Weitere Informationen

Zum Ablauf

Vor-Ort-Kurs unterteilt in 8 Einheiten von je 60 - 75 Minuten
Inkl. einem gratis Schnupperabend

Dauer:
Jeweils ca. 1 Stunde

Start:
Trage bequeme Kleidung und dicke Socken. Bring bitte eine Decke und ein Kissen mit. Ich biete für maximal 4 Teilnehmer Platz, damit gewährleiste ich eine persönliche und individuelle Betreuung während des Kurses. Außerdem bekommst du eine Aufnahme der Kursinhalte, damit du auch zu Hause immer wieder üben und entspannen kannst.

Kursort:
InnenWelt, Hildastraße 10, 68723 Schwetzingen

Kursgebühr:
179 € inkl. MwSt.

Zahlung:
Bar beim 1. Termin oder per Überweisung bis zum 1. Termin

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